Bauch Pur
Das Bauchworkout für alle Aerobic- und Fitness-Sportler
Entspannung
Sich körperlich und seelisch für kurze Zeit von der Belastung durch anstrengde und angespannte Tätigkeiten frei machen und neue Kraft schöpfen
Fit von Kopf bis Fuss
Hier kommt jeder auf seine Kosten - lasst Euch überraschen!
Step
Trainiert das Cardio-System und fördert die Koordination. Leichte Schrittkombinationen mit dem Step-Brett
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, Schulung der Haltung zum rückengerechten Verhalten im Alltag
Yoga
Ein gesunder Körper ist die Basis für einen gesunden Geist. Mit Hilfe von Körper-, Konzentrations-, Atem- und Entspannungstechniken werden Kraft, Energie und Flexibilität aufgebaut