Bauch Pur

Das Bauchworkout für alle Aerobic- und Fitness-Sportler

Entspannung

Sich körperlich und seelisch für kurze Zeit von der Belastung durch anstrengde und angespannte Tätigkeiten frei machen und neue Kraft schöpfen

Fit von Kopf bis Fuss

Hier kommt jeder auf seine Kosten - lasst Euch überraschen!

Step

Trainiert das Cardio-System und fördert die Koordination. Leichte Schrittkombinationen mit dem Step-Brett

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, Schulung der Haltung zum rückengerechten Verhalten im Alltag

Yoga

Ein gesunder Körper ist die Basis für einen gesunden Geist. Mit Hilfe von Körper-, Konzentrations-, Atem- und Entspannungstechniken werden Kraft, Energie und Flexibilität aufgebaut 

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