Öffnungszeiten: 365 Tage im Jahr geöffnet!

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Gesundheits- und Rehasport im Verein

Medical Fitness

Trainingskonzepte mit starken Partnern

Das Wort Zirkeltraining ist wahrscheinlich den meisten noch ein Begriff. Wer kennt nicht das Training an unterschiedlichen Übungsstationen aus dem Sportunterricht?

Der Zirkel des Konzepts Gesundheitszentrum, besteht jedoch nicht aus Kästen, Kisten und der altbekannten Sprossenwand sondern aus komfortablen und ergonomisch geformten Geräten, die Ihnen ein durchweg angenehmes und sicheres Training ermöglichen.

Ansonsten verhält es sich genau wie in der Schule. An jedem Gerät werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert und jede Trainingseinheit findet unter der professionellen Betreuung eines hoch qualifizierten Fachübungsleiters statt. Die
 Geräteauswahl unseres Zirkels ermöglicht es dem lizensierten Übungsleiter, für jedes Ihrer Belange das genau für Sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. So können Sie Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden langfristig etwas Gutes tun.

Im folgenden erläutern wir Ihnen einige Vorteile, die ein regelmäßiges Training nach unserem Konzept.

Stärkung des Muskel- und Bandapparates

Ein regelmäßiges Krafttraining stärkt den Muskel- und Bandapparat. Dies bringt Ihnen im Alltag den Vorteil, der Linderung von Rückenschmerzen und einer verbesserten Körperhaltung. So können Sie durch eine fehlerhafte Haltung bedingten Beschwerden entgegenwirken und Ihre Belastungsfähigkeit im Alltag steigern. Weiterhin sinkt die Verletzungsanfälligkeit bei unerwarteten ruckhaften Bewegungen, wie z.B. Stolpern, spielen mit Kindern oder Stürzen beim Ski fahren.

Verbesserung der Ausdauer

Ein regelmäßiges Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck, reduziert den Ruhepuls, steigert nachhaltig das Wohlbefinden und hilft Stress zu reduzieren. All dies hilft Ihnen dabei den Alltag angenehmer bewältigen zu können. Beispielsweise kommen Sie beim Treppen steigen nicht so schnell außer Atem oder können bei einer Fahrradtour einige Kilometer mehr fahren,
 als Personen die keinen Ausdauersport betreiben.

Verbesserung der Flexibilität

Auch die Förderung der Flexibilität steht bei unserem Konzept an wichtiger Stelle. Im Rahmen der Trainingseinheiten wird Wert darauf gelegt regelmäßig die wichtigsten Muskelgruppen zu dehnen. Eine Steigerung der Flexibilität verbessert die Haltung, senkt den Muskeltonus, löst Verspannungen und reduziert Muskeldysbalancen.

Für den Alltag bedeutet dies, dass Sie beispielsweise berufsbedingte Muskelverkürzungen und deren Folgen, wie z.B. starke Schulterschmerzen (Impingement Syndrom) resultierend aus einer verkürzten Brustmuskulatur und einer schlechten Haltung durch das Schreiben am PC, beseitigen bzw. dessen Folgen vorbeugen können.

Öffnungszeiten

365 Tage im Jahr geöffnet!
Montag bis Freitag 09.00 - 22.00
Samstag 13.00 - 18.00
Sonntag 13.00 - 18.00
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Jens Kleemann

 

Kontakt

Telefon 05 81 – 7 65 03

e-mail info@gym80-uelzen.de

website www.gym80-uelzen.de

Bahnhofstraße 2b

29525 Uelzen